Shiatsu Namikoshi, Massages, Orthomoleculaire therapie en Do-In

© 2008 - 2025 All Rights Reserved

Welkom bij mijn praktijk

Wat leuk dat je op mijn website bezoekt!
Ik ben Renate Zellenrath, Shiatsu Namikoshi- en orthomoleculair epigenetisch therapeut, met ruim 18 jaar ervaring. Daarnaast ben ik geschoold in diverse massagevormen, waaronder sportmassage, deep tissue, Emmett-techniek, bamboemassage, Dorn & Breuss en tevens heb ik de Do-In yogadocenten opleiding afgerond. Dit is een Japanse bewegingsvorm vergelijkbaar met Yin Yoga. Mijn missie? Jou ondersteunen naar een vitaal en gezond(er) leven, ook op latere leeftijd.

Behandelingen & Vergoedingen

Mijn behandelingen vallen onder de aanvullende verzekering (geen eigen risico, geen verwijsbrief nodig). Raadpleeg bij ernstige klachten altijd eerst je huisarts.

Shiatsu volgens de Namikoshi-methode is een Japanse therapie en erkend door het Ministerie van Volksgezondheid in Japan. De techniek is gebaseerd op westerse kennis van anatomie, fysiologie en pathologie, maar integreert tevens elementen uit de traditionele energetische leer, zoals het meridianensysteem. Hoewel de Namikoshi-stijl voornamelijk westers georiënteerd is, omvatte mijn vijfjarige HBO-opleiding ook uitgebreide modules in Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en natuurgeneeskunde.

Shiatsu helpt bij o.a.:

Stress, spanning, angst, burn-out
Rug-, nek-, schouder- en bekkenklachten
Hoofdpijn, migraine, hormonale disbalans
Spijsverteringsklachten, stofwisselingsproblemen
Reumatische klachten, chronische (pijn) klachten
Sportblessures en zwangerschapsklachten
Preventie en vitaal oud worden

Meer info: zie achtergrond Shiatsu Namikoshi.

Orthomoleculaire & Epigenetische Therapie

Deze therapie combineert voedingsleer, natuurgeneeskunde en epigenetica.
Epigenetica bestudeert hoe leefstijl (stress, voeding, slaap, omgeving) genexpressie beïnvloedt. Zelfs als je gezond leeft, kun je alsnog genetisch ‘verkeerde’ processen aanzetten – inzicht hierin helpt bij preventie en herstel.

Voeding als medicijn

Goede voeding is de basis. Niet alleen wat je eet, maar ook hoe je het verteert. We werken aan:

Een gezond maag-darmstelsel
Balans in macro- en micronutriënten
Darmmicrobioom en energiehuishouding
Voedselintoleranties, darm- en maagklachten
Stress, vermoeidheid, lage weerstand
ADHD/ADD, gedragsproblemen
Chronische klachten en erfelijke aandoeningen
Metabool syndroom, gewichtsbeheersing
Vermoeidheid, stemmingsproblemen
Preventie en vitaal ouder worden

EMB Bloedtest

De Energetisch Morfologische Bloedtest (vingerprik) biedt inzicht in:

Darmverstoring, voedselintolerantie
Vitamine- en mineralentekorten
Toxines, pathogenen, hormonale disbalans
Stressbelasting

Let op: de EMB-test is niet wetenschappelijk erkend en geen vervanging van medische zorg. Wel kan het waardevolle inzichten bieden bij onbegrepen klachten. De test wordt niet vergoed.

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek of om direct een afspraak te maken.

Telefoonnummer: 0623680106
E-mailadres: info@ifyouneedtwohands.nl
Locatie: Wassenaar

  Shiatsu Namikoshi

   Emmett therapie 

              

Intermittent fasting / Retreat / 7 dagen

In 2007 schreef ik "En nu opgeruimd verder", mijn persoonlijke werkstuk over mild vasten en detoxen. Deze zoektocht vormt nog steeds de basis voor hoe ik mijn gezondheid bewust ondersteun. Mild vasten, zoals intermittent fasting (bijvoorbeeld 16:8 of 14:10), helpt mij om balans te houden. Denk daarbij aan het tijdelijk vermijden van suiker, alcohol of bewerkte voeding en het kiezen voor biologische, lokale producten. Ook bewust leven, zoals vaker de fiets nemen of kiezen voor rust, speelt hierin een rol.

Hoewel vasten krachtige effecten heeft—zoals het activeren van autofagie, het verbeteren van insulinegevoeligheid en het verminderen van ontstekingen—is het niet voor iedereen geschikt. Laat je daarom altijd begeleiden door een goed opgeleide professional. Wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander passend te zijn.

Mijn ervaringen leidden tot de oprichting van Relaxing & Pure Living in Andalusië: een plek waar we samen op een milde en natuurlijke manier werken aan welzijn, met pure voeding, mediterrane invloeden en ruimte voor herstel. Meer informatie vind je op www.relaxingpureliving.com.

"After a very difficult time, Renate helped me strenghten my core, find myself and start rebuilding my life. I took up sports to relieve stress and it complimented the Shiatsu work Renate was doing with me. In fact, Renate recommended different types of sport which she thought I might enjoy and truly find exciting based on my lifestyle, my overall health and body type. Renate is versatile in her massage techniques and her healing instinct really helped me focus on how much sport would make a difference in my life. Sophian"

---

"Al een langere tijd kampte ik met burned out achtige klachten. Renate heeft mij geholpen om het balans in mijn lichaam weer terug te vinden. Elke keer als ik bij haar vandaan kwam voelde ik mij zo veel meer ontspannen en meer in contact met mijn lichaam. Ik ben erg dankbaar dat zij op mijn pad is gekomen. Een aanrader! Jenny"

---

"Gedurende jaren had ik last van pijnlijke onderbenen vooral in rust & dus vooral in de nacht. Ik sport, leef heel gezond & bewust (moet ook ivm coeliakie), en heb veel onderzoeken gehad in het reguliere gezondheidszorg maar de pijn bleef. Uiteindelijk ben ik via een fysiotherepeut met Renate in contact gekomen. 
Het is haar gelukt om al enige weken pijnvrij s'nachts goed te slapen. Renate gaat duidelijk dieper in op de specifieke pijnpunten in mijn lijf. Jolanda H"

---

"Ik ken Renate als een fantastisch therapeut en een zeer veelzijdig behandelaar die alle aspecten van de behandeling oppakt, zowel fysiek als mentaal. Als persoon is zij warm, geïnteresseerd, intuïtief en betrokken.Gladys D"

---

"Het is onvoorstelbaar dat je met twee behandelingen ervoor hebt gezorgd dat het na mijn val zo goed gaat nu. Ik heb nauwelijks meer pijn en wil proberen met de oefeningen die je aanraadt om soepel te blijven. Tjeerd deJ"

---

If you need two hands goes abroad www.relaxingpureliving.com

Praktijk voor Shiatsu Namikoshi en Orthomoleculaire Epigenetische therapie

Zorgverlener R. Zellenrath voldoet aan de eisen van Plato SHO-registratie: 112199-105871
Lid beroepsvereniging: CAT vergoedbaar, Complementaire Kwaliteitstherapeuten, RBCZ

Santhorstlaan 24 Wassenaar

tel. 0623680106
info@ifyouneedtwohands.nl
www.ifyouneedtwohands.nl
KvK nummer: 27251307
BTW-id: 

 

Shiatsu – Wetenschappelijke Onderzoeken

Er zijn diverse wetenschappelijke bronnen die acupunctuur en shiatsu behandelen, met studies die hun effectiviteit en toepassingen in de gezondheidszorg onderzoeken. Hieronder volgt een overzicht van relevante artikelen en systematische reviews van gerenommeerde publicaties zoals ScienceDirect, NCBI/PubMed, The BMJ, Cochrane en The Lancet.

Effectiviteit van Shiatsu bij chronische lage rugpijn
Een gerandomiseerde gecontroleerde studie uitgevoerd in Japan toonde aan dat shiatsu, gecombineerd met standaardzorg, leidde tot verbeteringen in pijnintensiteit, fysieke beperkingen en kwaliteit van leven bij patiënten met chronische lage rugpijn.

Shiatsu en slaapkwaliteit bij rugpijnpatiënten
Een secundaire analyse van dezelfde studie suggereerde dat shiatsu de slaapkwaliteit verbeterde, met name op het gebied van slaapduur en -efficiëntie.

Systematische review van Shiatsu en acupressuur
Een overzicht van studies over shiatsu en acupressuur vond aanwijzingen voor effectiviteit bij aandoeningen zoals misselijkheid, dysmenorroe en rugpijn, hoewel de kwaliteit van het bewijs varieerde.

Shiatsu in de palliatieve zorg
Een casusrapport benadrukte de potentiële voordelen van shiatsu in de palliatieve zorg, waaronder diepe ontspanning, ondersteuning en verhoogde vitaliteit.